POURQUOI CHOISIR LA BETA-ALANINE IO GENIX ?

La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel clé pour la performance et la tolérance à l’effort. Précurseur de la carnosine, elle agit directement dans les fibres rapides (type II), impliquées dans la force, l’explosivité et la haute intensité.

Bénéfices principaux :

• Retarde la fatigue musculaire
• Réduit l’acidose intramusculaire
• Améliore l’endurance haute intensité
• Optimise la récupération

COMMENT LA BETA-ALANINE RETARDE LA FATIGUE ?

Lors d’efforts intenses, les ions H+ s’accumulent et provoquent une baisse du pH musculaire (acidose), générant brûlures et perte de force.

La carnosine, formée à partir de la bêta-alanine, agit comme un tampon intracellulaire.

Résultat : le muscle maintient plus longtemps sa capacité de contraction → plus de puissance, plus longtemps.

COMMENT UTILISER / DOSER LA BETA-ALANINE IO GENIX ?

Dose efficace validée : 3,2 à 6,4 g/jour en cure de 4–8 semaines.

Usage pratique : 3 g environ 30–45 min avant l’entraînement.

SYNERGIES & ASSOCIATIONS UTILES

Créatine + Beta-Alanine → combo classique pour optimiser force + endurance haute intensité.

Caféine → la bêta-alanine prolonge la performance, la caféine booste l’explosivité → synergie sur les sports intenses/intermittents.

INGRÉDIENTS

100 % bêta-alanine pure (qualité IO Genix Professional).

Attention

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes.
Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.