Pourquoi choisir Creatine 3000 ?

Creatine 3000 de IO.GENIX apporte 100 % de créatine monohydrate sous un format pratique de 1 g par gélule, permettant un dosage simple, précis et facilement adaptable à chaque sportif.

Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, la créatine est aujourd'hui le complément alimentaire le plus étudié en nutrition sportive. Plus de 30 ans de recherches scientifiques confirment son efficacité pour améliorer les performances lors des efforts courts et intenses ainsi que son excellent profil de sécurité.

👉 Grâce à ses gélules fortement dosées, Creatine 3000 permet d'ajuster facilement son apport quotidien, sans shaker, sans préparation et sans compromis sur l'efficacité.

Points forts

• 1 000 mg de créatine monohydrate par gélule
• Dosage simple et facilement ajustable
• Créatine pure sans ingrédient superflu
• Format pratique à emporter partout
• L'un des compléments les plus étudiés scientifiquement

Bénéfices principaux

• Améliore les performances lors des efforts courts et de haute intensité*
• Favorise le développement de la force, de la puissance et de la masse musculaire
• Soutient la récupération entre les entraînements
• Permet un dosage précis selon les besoins de chaque sportif
• Intéressante également dans une démarche de soutien du métabolisme énergétique cérébral

*Effet bénéfique obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine.

Comment agit la formule ?

La créatine monohydrate augmente les réserves de phosphocréatine présentes dans les muscles. Cette réserve permet de régénérer rapidement l'ATP, principale source d'énergie utilisée lors des efforts explosifs comme la musculation, le CrossFit, l'Hyrox ou les sports de combat.

Une supplémentation quotidienne améliore ainsi les performances lors des séries successives d'exercices brefs et de haute intensité tout en favorisant une meilleure récupération.

Au-delà du domaine sportif, la créatine fait actuellement l'objet de nombreuses recherches concernant son rôle potentiel dans le fonctionnement cérébral, les performances cognitives et le vieillissement. Cet intérêt grandissant explique pourquoi elle est aujourd'hui utilisée aussi bien par des sportifs que par des personnes souhaitant soutenir leur santé globale.

Contrairement à certaines idées reçues, la créatine n'est ni un produit dopant, ni un stimulant. Il s'agit d'une substance naturellement présente dans l'organisme et dans certains aliments, dont l'efficacité et la sécurité d'utilisation sont largement documentées par la littérature scientifique.

Pour qui ?

• Sportifs pratiquant la musculation, le CrossFit, l'Hyrox ou les sports de combat
• Personnes recherchant une créatine facile à transporter et à doser
• Sportifs souhaitant adapter précisément leur dosage quotidien
• Personnes souhaitant compléter leur alimentation dans une démarche de soutien des fonctions cognitives et du métabolisme énergétique
• Débutants comme sportifs confirmés

Mode d'utilisation

Prendre au minimum 3 g par jour, soit 3 gélules, tous les jours, y compris les jours de repos.

👉 Chez les sportifs ayant une masse musculaire importante, un apport pouvant aller jusqu'à 1 g pour 10 kg de poids de corps peut être envisagé, grâce au dosage pratique de 1 g par gélule.

👉 Le moment de la prise est secondaire : la régularité quotidienne est bien plus importante que le timing.

👉 Synergies intéressantes :

• Beta-Alanine
• Citrulline Malate
• Hydra Train
• Pure Glutamine

Ingrédients clés

Créatine monohydrate, 1 g par gélule.

Attention

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. À consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.