Pourquoi choisir Creatine Micronized ?

Creatine Micronized de IO.GENIX apporte 100 % de créatine monohydrate micronisée 200 Mesh, l'un des compléments alimentaires les plus étudiés au monde en nutrition sportive.

Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, la créatine est reconnue pour améliorer les performances lors des efforts courts et répétés, tout en bénéficiant d'un excellent profil de sécurité. Plus de 30 ans de recherches scientifiques confirment son efficacité et son innocuité lorsqu'elle est consommée aux doses recommandées.

Grâce à sa granulométrie 200 Mesh, cette créatine offre une poudre particulièrement fine, facile à mélanger et agréable à consommer au quotidien.

👉 Une créatine pure, efficace et parfaitement adaptée aussi bien aux sportifs qu'aux personnes souhaitant soutenir leur santé et leur métabolisme énergétique.

Points forts

• 100 % Créatine monohydrate micronisée 200 Mesh
• Excellente solubilité et mélange facile
• Sans arôme ni additif inutile
• L'un des compléments les plus étudiés scientifiquement
• Excellent rapport qualité/prix

Bénéfices principaux

• Améliore les performances lors des efforts courts et de haute intensité*
• Favorise le développement de la force, de la puissance et de la masse musculaire
• Soutient la récupération entre les séries et les entraînements
• Augmente les réserves de phosphocréatine et la production d'ATP
• Intéressante également dans une démarche de soutien du métabolisme énergétique cérébral

*Effet bénéfique obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine.

Comment agit la formule ?

La créatine monohydrate augmente les réserves de phosphocréatine présentes dans les muscles. Cette réserve permet de régénérer plus rapidement l'ATP, principale source d'énergie utilisée lors des efforts explosifs comme la musculation, les sports de combat ou le sprint.

Une supplémentation quotidienne permet ainsi d'améliorer les performances lors des séries successives d'exercices brefs et de haute intensité, tout en favorisant une meilleure récupération entre les efforts.

Grâce à sa micronisation 200 Mesh, cette créatine présente une poudre extrêmement fine qui se dissout facilement dans l'eau, les boissons protéinées ou les pré-workouts, offrant un excellent confort d'utilisation.

Au-delà du domaine sportif, la créatine fait actuellement l'objet de nombreuses recherches concernant son rôle potentiel dans le fonctionnement cérébral, les performances cognitives et le vieillissement. Cet intérêt grandissant explique pourquoi elle est aujourd'hui utilisée aussi bien par des sportifs que par des personnes souhaitant soutenir leur santé globale.

Contrairement à certaines idées reçues, la créatine n'est ni un produit dopant, ni un stimulant. Il s'agit d'une substance naturellement présente dans l'organisme et dans certains aliments, dont l'efficacité et la sécurité d'utilisation sont largement documentées par la littérature scientifique.

Pour qui ?

• Sportifs pratiquant la musculation, le CrossFit, l'Hyrox ou les sports de combat
• Personnes souhaitant développer leur force, leur puissance et leur masse musculaire
• Athlètes recherchant une créatine pure, simple et efficace au quotidien
• Personnes souhaitant compléter leur alimentation dans une démarche de soutien des fonctions cognitives et du métabolisme énergétique
• Débutants comme sportifs confirmés

Mode d'utilisation

Prendre au minimum 3 g par jour, tous les jours, y compris les jours de repos.

👉 Chez les sportifs ayant une masse musculaire importante, un apport pouvant aller jusqu'à 1 g pour 10 kg de poids de corps peut être envisagé.

👉 Le moment de la prise est secondaire : la régularité quotidienne est bien plus importante que le timing.

👉 Peut être mélangée à de l'eau, un shaker de protéines ou un pré-workout.

👉 Synergies intéressantes :

• Beta-Alanine
• Citrulline Malate
• Hydra Train
• Pure Glutamine

Ingrédients clés

Créatine monohydrate micronisée 200 Mesh.

Attention

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. À consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.